[...] Zapraszam do oglądania rzetelnej oceny mojej sylwetki od 9:45 https://www.youtube.com/watch?v=IYUrUKBuN_Y Podoba mi się wiedza i podejście Stalowego, wiadomo nad czym pracować :) https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg OFF https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g [...]
Krystian nie wiem, ale ja bym nie dawał tego środka na praktycznie starcie masy, trawienie, apetyt może siąść, a jesteś podatny i drola będzie ciężko czym kolwiek go przebić, ja bym dał w momencie stagnacji bardziej.
[...] startów i to, że nabrałem poważnie chęci na start, więc tak pozostało. Także, teraz wszystko inne idzie na bok, tylko w głowie kulturystyka. Znam swoje wady, wiem nad czym trzeba pracować. Nowa dieta, nowy trening, nowe suple Nie ma że boli, 100 % albo nic. Sobota w Śremie z kumplem-podopiecznym zrobiliśmy trening podany przez Artura [...]
K_PS-sorry ale czemu przy zdjeciach szamy nie dajesz chociazby skroconej wersji przepisu, troche by to ułatwiło :) no to tak ... ja przepisów nie używam, staram sie bazować na jak najmniej przetworzonym jedzeniu Moja micha jest jak widać bardzo prosta, nie ma tu żadnych trudnych dań ;-) Podaje często składniki + makro, więc to już można po prostu [...]
[...] za cienkie trochę. Makro wyszło całkiem spoko. Zresztą ja dopiero w ostatnim posiłku dobijam z makrem na zero. pPrzede mną jeszcze co najmniej dwa posiłki, także jest z czym poszaleć. Mam nadzieję że się nie obrazisz że wrzucę fotkę tu u Ciebie w temacie, ale w sumie dumny jestem i chciałem się pochwalić %-) [...]
[...] niż dziś dałem, ale było to uwarunkowane dziennym rozkładem makro, po prostu wcześniej zjadlem więcej węgli a mniej tłuszczy i białka, dlatego trzeba było tak pokombinować. Mleka nie dodaje, do masy dodaje wody gazowanej, o czym też wspominałem już kilka razy };-) Zwijam normalnie, w "rurkę". Gdzieś na poprzednich stronach były foty pozwijanych.
[...] moj problem polega na tym,ze jestem chyba calkowicie pozbawiony wyobrazni kulinarnej-jak wejde do sklepu to sie gapie na te wszystkie produkty, nic nie umie wymyslic po czym biore (jak zwylke) cycki z kury albo mielona wolowine, ryz, brokula i jakis sos pomidorowy w sloiku po prostu porazka ze mna %-) a potem mam problem na diecie sie [...]
[...] handlu pt. "100%bezglutenowe ciasteczka z syfem 100% gorszym niż gluten" %-), tylko kombinuje z naturalnymi produktami bezglutenowemi i to jest dobre podejście :-)) otóż to ... podejście zdroworozsądkowe jest tak wiele smacznych i wartościowych produktów bez glutenowych które są dość pospolite, że na prawdę jest w czym wybierać i co jeść ;-)
Kurde objezdzilem pol miasta i nigdzie nie bylo wołowiny. To napisz chociaz jak dokladnie robisz te szaszłyki? W piekarniku tak? Na ile stopni i ile czasu? Czym mozna by zastapic kurczaka bo nie jem go w ogóle.
Tak w drugim tygodniu jak byłem już miałem egzamin z wf wszystkie konkurencję z tym ze miało to tylko i wyłącznie na celu sprawdzenie w czym jest się słabszy i na czym trzeba się skupić przygotowując się do końcowego egzaminu. Ja wyboru centrum szkolenia nie miałem niestety dostałem swój przydział i tyle a z tego co się orientuje na Podkarpaciu [...]
[...] zawodowej" :D Ale na początku miesiąca zadzwoniła do mnie pani z WKU i poprosiła abym wstawił się u nich wcześniej tj 13 lipca. Pojechałem - czekałem chwile w świetlicy po czym przyszła jakaś kobitka i poprosiła na ową rozmowę kwalifikacyjną. Ogólnie wyglądało to tak że pytała czy sie nie rozmyśliłem, czy nadal chce służyć, czy wiąże z wojskiem [...]
[...] zaraz załapie o co w tym chodzi. pytania sa praktycznie ciągle o to samo tylko inaczej sformułowane. Dla przykładu pytanie numer 142: Czy czasami pijesz alkohol? i my zaznaczymy NIE (odpowiedzi sa tylko TAK/NIE) a w pytaniu 235: Czy na sylwestra wypijesz szampana? zaznaczymy TAK to już coś z nami nie tak według szablonu jaki mają panie doktor. [...]
[...] awansu na stopien kaprala,czyli napisze Ci to tak jak bylo wytlumaczone na jakims z forum.(jezeli sie pomyle to ktos mnie poprawi). Skonczysz kurs 5 miesieczny po czym do ksiazeczki wpisza Ci st. szeregowy, jezeli jednak jakims cudem uda Ci sie dostac etat na stopniu kaprala ( co juz Ci mowilem wczesniej albo jestes Rambo albo masz [...]
[...] sie ze maja miejsca na maj o moga mnie od razu skierowac na badania itd. Jednak nie moglem, poniewaz koncze studia i w lipcu na poczatku mam obrone. Chwile pogadalem, po czym mialem zglosic sie zaraz po rozpoczeciu turnusu w maju. Popedzilem juz 10 maja i teraz moje pytanie. Czy ktoś już dostał jakas odpowiedz/wezwanie? Niby kazali sie [...]
1. Czy mogę wziąć ze sobą jakieś spodnie oraz 2 koszulki, tak żeby było w czym wyjść do miasta ? 2. Jakiej wielkości kłódke do szafki kupić ? 3. Dużo można spotkać osób młodych ? Mam nadzieje na ziomków w moim wieku ;) 4. Można ze sobą wziąć jakąś książke ? 5. Nikt nie robi problemu jak w czasie zajęć (między śniadaniem i obiadem) sobie podjem ? [...]
1. Czy mogę wziąć ze sobą jakieś spodnie oraz 2 koszulki, tak żeby było w czym wyjść do miasta ? 2. Jakiej wielkości kłódke do szafki kupić ? 3. Dużo można spotkać osób młodych ? Mam nadzieje na ziomków w moim wieku ;) 4. Można ze sobą wziąć jakąś książke ? 5. Nikt nie robi problemu jak w czasie zajęć (między śniadaniem i obiadem) sobie podjem ? [...]
[...] :D byl na SP w Wrocławiu i tam mial gore 5 cm. A to co wiem od zawodowego żołnierza w regulaminie jest ze żołnierz ma wyglądać schludnie. Więc na pałę raczej nie bardzo. Oglądałem filmik z SP w Zegrzu i tam fryzjerka pytala czy jakieś zyczenia co do fryzury po czym powiedziała ze tam preferują 9/6 . Jak widac wszystko zalezy od jednostki
Te kwalifikacje to pic na wodę ..... W S-1 cisną taki farmazon jak stąd do Warszawy za każdym razem jest inna bajka JW. wystawa info o prowadzonej kwalifikacji po czym okazuje się, iż niema etatów i pada magiczne hasło proszę czekać. Niektórzy czekają tak już od kilku mc …. Zmieniony przez - Styer w dniu 2017-03-14 21:58:34
A wie ktoś może jak się odbywają testy psychologiczne w Krakowie jaki prób minimalny jest i mniej więcej na czym te testy polegają czy też np będą bryły i trzeba będzie je dopasować czy coś innego??
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
